紫薯山药糕(三生三世-无忧糕)
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作者：
昕宇家的厨娘
紫薯山药糕是一道制作简单的菜品，主料是紫薯山药，紫薯和山药都富含丰富的营养，热量很低，容易消化，老少皆宜。天气热可以放在冰箱里，凉凉的吃很解暑！“枕上书”的无忧糕就是把紫薯包在山药里面收口中间留一点紫薯就成了！
紫薯250g 200大卡
山药250g 140大卡
糖40g 155.6大卡
蜂蜜 20g 64.2大卡
用料
紫薯
一个
铁棍山药
三根
糖
2勺
蜂蜜
2勺
紫薯山药糕(三生三世-无忧糕)的做法步骤
步骤 1
选用铁棍山药会口感更好，更易成型。淮山削皮，削的时候带上手套防止过敏
步骤 2
切小段蒸熟，大概20分钟.蒸的时候我喜欢直接放屉上，蒸好不会有多的水汽。
步骤 3
用勺子就可以轻松压成泥
步骤 4
加入一勺糖和一勺蜂蜜，糖可以趁热加入.蜂蜜等凉一点再加入不会破坏蜂蜜的营养成份
步骤 5
紫薯一样蒸熟
步骤 6
加入糖（也可以加糖和牛奶一起压）
步骤 7
加入蜂蜜
步骤 8
捏成团，40克一个
步骤 9
分好捏成团，10克
步骤 10
小火炒熟糯米粉，放一点在模具上防粘，洒一点糯米粉进去，然后再把粉倒掉就可以防粘了。也可以在模具里刷上油防粘，就可以跳过炒糯米粉10和11步了
步骤 11
炒到微微变黄.有一点香味就可以了
步骤 12
开始用月饼模具，撒一点糯米粉.再把粉抖掉或用刷子刷掉多余的粉，这样纹路会更清晰。先放紫薯或山药都可以.压实
步骤 13
放山药压实
步骤 14
很快又一个
步骤 15
自己随意搭配
步骤 16
看起来像冰皮月饼
步骤 17
拍个照
紫薯山药糕(三生三世-无忧糕)的小贴士
1.制作过程用到的工具要消毒过，保持干净 2.也可包上红豆沙,蜜豆馅，绿豆沙，莲蓉等，自由发挥 3.面上可以淋上糖桂花或者酸奶一起吃。 在此谢谢各位交作业的友友们，爱你们！
菜谱创建时间：2020-07-20 16:43:37